Projeto verão 2013: dançando ou com treinamento de jogador de futebol, veja as novidades das principais academias

De olho no próximo verão, academias preparam novas aulas e programas. Saiba quais as novidades e comece a já sua rotina de exercícios

Queda de temperatura, férias e delícias do inverno são um combo perigoso para o corpo. Já de olho no próximo verão, as academias começam a lançar novas aulas para trazer de volta os alunos que desapareceram com o frio. Pesquisamos quais são as propostas de quatro das principais redes de São Paulo. Acompanhe!

A Reebok Sports Club, aposta em equipamentos novos para a nova temporada. Usado em centros de treinamento de clubes de futebol europeu, como Chelsea e Real Madrid, a Functional Trainer Keiser é uma multifuncional que exercita os grupos musculares em diferentes ângulos, resistências e velocidade, de acordo com o treinamento elaborado. Outra novidade é a TRX Suspension Training, um kit de fitas que usa o peso do próprio copo para trabalhar força, resistência e flexibilidade do aluno.

Com 45 minutos de duração e movimentos para membros superiores, inferiores e abdominais, a Runner apresenta o Runner Trio, modalidade que combina luta, pilates e dança com a promessa de trabalhar todos os músculos do corpo. Além disso, para quem quer focar no condicionamento físico, a academia disponibiliza a Runner Fire, aula que mescla princípios de força, intensidade e resistência em movimentos como correr, saltar, agachar, empurrar, puxar e rotar.

Na Competition, as estrelas são as aulas de hidroginástica Aqua Funcional. Força, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade são trabalhadas usando a água como elemento de sustentação e ao mesmo tempo de desequilíbrio corporal. Em formato de circuito, o exercício segue quatro estações: sem material, com faixa elástica, band ball (elástico e bola flutuante) e jump (mini cama elástica individual).

Para quem não é lá muito adepto da musculação mas gosta de dançar, a Curves oferece as coreografias de Sh’Bam. Ao som de músicas pop de cantoras como Beyoncé e Lady Gaga, a academia garante aumento das atividades cardiovasculares, controle de peso corporal e fortalecimento de ossos e músculos dos membros inferiores.

Competition: www.competition.com.br
Curves: www.curves.com.br
Reebok Sports Club: new.reebokclub.com.br
Runner:www.runner.com.br