10 coisas que mulheres com a pele incrível fazem todos os dias

(FOTO: THINKSTOCK)

Nem sempre quem tem a pele perfeita faz tratamentos estéticos mágicos ou gasta uma fortuna em cremes. O segredo é simples: mulheres que têm a pele de pêssego seguem a melhor rotina de cuidados diários. Outro segredo? Você também pode! A Marie Claire norte-americana conversou com dermatologistas para saber os cuidados que mulheres com a pele incrível tem no dia a dia.

1. Usam o produto correto para o seu tipo de pele
“Quem tem a pele oleosa ou propensa à acne deve usar um gel salicílico ou um sabonete à base de peróxido de benzoíla para lavar a pele”, afirma Ava Shamba. Para a pele madura e seca ela indica um hidratante com ácido glicólico ou um produto de limpeza em creme. “No caso de pessoas com manchas marrons ou melasma, indo produtos para iluminar a pele, como sabonetes que contenham alfa hidroxi ácidos.”

2. Bebem os líquidos certos
Embora seja tentador tomar uma xícara de café ao acordar de manhã, a esteticista Joanna Vargas diz que escolher as bebidas certas pode fazer uma grande diferença na pele. Ela sugere beber sucos verdes com vários legumes diariamente. “Ele vai transformar a sua pele em questão de dias, e também ajuda oxigenar a pele e estimula o drenagem linfático, diminuindo o inchaço.”

3. Mantêm uma dieta saudável
O ômega-3 é essencial para a pele reter umidade. Coloque semente de linhaça ou nozes na salada, por exemplo, para dar uma boa dose de ômega-3 ao corpo, aumentando a capacidade da pele de se manter hidratada. E tenha uma alimentação pobre em alimentos que têm alto índice glicêmico, como carboidratos simples (que inclui o açúcar refinado).

4. Hidratam todas as manhãs e noites
“Os melhores momentos para hidratar a pele são logo depois de sair do banho e antes de dormir”, explica Janet Prystowsky. Evite produtos que tenham fragrâncias fortes e certifique-se de encontrar um hidratante que seja leve o suficiente para uso diário com irritação zero. E, claro, não se esqueça de beber cerca de 8 copos de água ao dia.

5. Não machucam a pele
A dermatologista Julia Tzu diz que é muito importante manter os dedos longe da pele para não machucá-la. “Eles podem espalhar bactérias, causar espinhas e cicatrizes e até aumentar as rugas.”

6. Usam protetor solar faça chuva ou sol
“Muitas pessoas pensam que só devem usar protetor solar em dias ensolarados ou quando vão à praia”, afirma Debbie Palmer. “Mas a verdade é que temos que proteger a pele até mesmo quando estamos dirigindo. É a exposição diária aos raios UV que contribui para os sinais visíveis de envelhecimento.” Mas qual protetor solar é mais indicado? “Use um com FPS de 30 para cima – e não se esqueça de reaplicá-lo a cada duas horas.” A proteção pode ir além: use maquiagens com FPS, óculos de sol e chapéu quando for se expor ao sol. "Prevenir danos causados pelo sol é um milhão de vezes melhor do que tratá-los depois”, afirma Janet.

7. Esfoliam algumas vezes por semana
"Perdemos 50 milhões de células da pele por dia e, sem um empurrãozinho extra, elas podem ficar lá, deixando a pele com aspecto opaco," diz Mona Gohara. Para combater o problema, você deve escolher um produto com pH neutro que irá esfoliar sem ressecar. E não pare só no rosto, o corpo também precisa de esfoliação. 

8. Limpam os pincéis de maquiagem regularmente
Para evitar infecções e poros intupidos, Janet recomente lavar os pincéis de base, corretivo e pó uma vez por semana. Os pincéis que você usa ao redor dos olhos devem ser lavados duas vezes por mês, e os outros, uma vez por mês. A dermatologista ensina a lavá-los: coloque uma gota de shampoo suave nas mãos e umedeça as cerdas em água morna. Depois, massageie as cerdas na palma das maõs para espalhar o shampoo. Evite molhar a parte de metal e esfregar a base do pincel, pois as cerdas podem cair. Enxágue o shampoo e use uma toalha para remover o excesso de umidade. Deixe as cerdas secarem.

9. Usam produtos com vitaminas
Além de ingerir vitaminas por meio dos alimentos, há outra forma para "alimentar" a pele: os antioxidantes tópicos, que são serums e cremes. "Eles podem realmente ajudar a reparar a pele de danos causados pelo sol", diz Debbie. Não sabe como usá-los? O melhor momento é aplicar logo após a limpeza e antes do protetor solar.

10. Dormem bem
Além de dormir todos os dias, você pode usar fronhas de seda. "O material desliza facilmente e previne a formação de rugas", explica Jesleen Ahluwalia. A seda também é boa para o cabelo, pois evita que os fios embarecem e quebrem. Ou seja, com ela você consegue uma pele e cabelos mais saudáveis enquanto dorme.

Fonte: http://revistamarieclaire.globo.com/